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「今年の流行・・・」

皆さまこんばんは!!

どうも僕です!!

岡山でも流行ってますね・・・

1月26日に警報が出るほどに・・・

この流行に乗ると大変です・・・

そうです。インフルエンザが大流行してます・・・

皆さまは体調は大丈夫ですか?

そんなインフルエンザに効果のある今が旬の野菜を使ったスムージーを
紹介したいと思います!!

準備する物
・小松菜 1株(約50g)・大葉1枚・パイナップル6分の1個
シロップを30ml(お好みで調整してください)・水を約30ml
・ミキサー・氷5~6個
① 2cm幅ほどに小松菜を切ります。
② パイナップルは1cm幅ほどに切ります。
③ ①で切った小松菜と②で切ったパイナップルと残りの材料全てをミキサーに入れます。
④ ミキサーのスイッチを入れて全ての材料が合わさったら完成です!!


小松菜だけでなく大葉も風邪にもインフルエンザにも良いので
まさにこの時期ぴったりのスムージーです!
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