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熱中症にはご注意を!!

「水分補給はこまめに!!!」


もうすぐお盆休みがきますね!
みなさんはお出かけの予定はお決まりですか?

ついつい楽しくて水分補給を忘れがちになりやすいので
みなさん水分補給と塩分補給は忘れずに!!!

熱中症対策にいいと言われている食べ物がスイカもだそうです!
スイカは90%が水分といわれていますよね!
その中にも糖分やカルシウムマグネシウム等のミネラル
含まれているのでちょっと食塩を加えるとスポーツドリンク
同じような効果が期待出来るそうです!!!


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スイカだと季節の食べ物なのでみなさん
おいしく食べやすいと思うのでスイカ割りなどしてたのしく
水分・塩分補給をしてみてはいかがでしょうか!

まだまだ暑い日が続きますがみなさん元気に乗り切りましょう☆彡


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くぼっちの豆知識でした~~~

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